Αναρτήσεις

3 Σημαντικοί Κανόνες για να χάσεις βάρος

Χάσε απλά και γρήγορα βάρος χωρίς στερητικές δίαιτες και ψυχοφθόρες διαδικασίες. Δείξε στο σώμα σου αγάπη κι αυτό θα σε ανταμείψει. Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει πόσο σημαντικό είναι το σωματικό βάρος στην ζωή ενός ανθρώπου. Θεωρώντας την υγεία ως πρώτο δεδομένο παράγοντα θα τοποθετήσουμε και τον παράγοντα εμφάνιση ως ίσης βαρύτητας καθώς επηρεάζει άμεσα την ψυχολογία μας, τη διάθεση μας, την αυτοπεποίθηση μας ακόμα και τις συναναστροφές μας. Για αυτούς ακριβώς τους λόγους θεωρώ δεδομένο το να προσπαθήσεις για την απώλεια των περιττών κιλών σου κι εγώ ως διατροφολόγος θα σου δώσω σήμερα τους 3 πιο βασικούς κανόνες και μια μικρή καθοδήγηση η οποία βασίζεται περισσότερο στην ποιότητα κι όχι τόσο στην ποσότητα. 

1. ΜΕΙΩΣΕ ΤΑ ΛΙΠΑΡΑ

Αν δεν μπορείς να μειώσεις την ποσότητα του φαγητού σου μείωσε τουλάχιστον τα λιπαρά του. Αυτό είναι και το πιο σημαντικό βήμα για να χάσεις βάρος και να είσαι υγιής.

Κατανάλωσε «πράσινο» γάλα, τυριά με χαμηλά λιπαρά όπως το ανθότυρο και το κατίκι δο…

Διακοπές στην Κύθνο!

Ανακάλυψε το Θάρρος μέσα σου!

Επιδόρπιο εύκολο, γρήγορο και θρεπτικό!

5+1 σημαντικά ραντεβού της ζωής σου

Μην φοβάσαι μαμά, εγώ είμαι...

Πάμε σινεμά;

Ατάκες του 2ου υιού

Ταξίδι στο Παρίσι - Ένα όνειρο πραγματοποιήθηκε - Ο πύργος του Άιφελ

Μοίρασε χαμόγελα! Μοίρασε αγάπη!

Πολύχρωμα Γεμιστά Μανιτάρια κι ένα Crash Test

Διαβάσαμε-Προτάσεις παιδικών βιβλίων