Οι γιορτινές μας μέρες

2 σχόλια
Αυτές οι μέρες είναι για τα παιδιά. Και για αυτούς που αισθάνονται παιδιά. 

Βόλτες, μυρωδιές κι αρώματα, γεύσεις και μελωδίες.
 Μια πρωινή βόλτα στην πλατεία σου χαρίζει χαμόγελα και
 σκόρπια συναισθήματα χαράς, αγάπης, εκτίμησης κι ευγνωμοσύνης.

           Δίψα για ζωή κι ευλογία



Στο σπίτι προσπαθήσαμε για πρώτη φορά να φτιάξουμε μελομακάρονα. 
Η όλη διαδικασία μας διασκέδασε, τα δε γλυκά όχι και τόσο :)


Ο Παύλος έφτιαξε τις δικές του κατασκευές και μας ενθουσίασε


Κι αυτό το υπέροχο ταρανδάκι που δεν είναι ακριβώς αυτό που φαίνεται



Αλλά αυτό! Τα χεράκια του κι η πατούσα του!


Πραγματοποιήθηκαν κι οι χριστουγεννιάτικες γιορτούλες στο 
νηπιαγωγείο αλλά και τμήμα κεραμικής που συμμετέχει ο Παύλος. 
Φοβερά συγκινημένη έκλαιγα σαν την ηλίθια!

Στο ανάποδο αυτό δέντρο κρεμάστηκαν όλες οι δημιουργίες των παιδιών

Ενώ η δασκάλα έφτιαξε με τα ίδια της χεράκια ξεχωριστά δώρα σε όλα τα παιδιά

Στο σπίτι ανάψαμε το τζάκι κι ο Άγγελος το χάζευε μαγεμένος,
 ενώ αψηφούσε την υψηλή θερμοκρασία.

Αυτός ο χρόνος ήταν κατασταλτικός στη ζωή μου κι έτσι συνειδητοποίησα
 πως μόνο η αγάπη μετράει. Ίσως πιο πάνω κι απο την υγεία. 

  
Για αυτό αγάπη φίλοι μου, μόνο αγάπη!
Καλά Χριστούγενναααααα

Δες Περισσότερα »

"Ο Καρυοθραύστης" Εκδόσεις Πατάκη - Διαγωνισμός - Αποτελέσματα

7 σχόλια
Χριστούγεννα χωρίς παιδικά παραμύθια γίνεται; Δεν γίνεται! Παραμύθι για τα παιδιά μας, κάτω απο τα παπλώματα, δίπλα στο τζάκι, μέσα στης γιαγιάς την αγκαλιά, παραμύθι για μας τους μεγάλους, παραμύθι για δώρο, το ωραιότερο δώρο γιατί τα βιβλία συνεισφέρουν σημαντικά στην ανάπτυξη και ωρίμανση της σκέψης και των συναισθημάτων των παιδιών.

Χριστούγεννα χωρίς δώρα γίνεται; Δεν γίνεται! Για αυτό το 4 Seasons With Geo κι οι εκδόσεις Πατάκη χαρίζουν σε 3 τυχερούς νικητές το αγαπημένο σε όλους παραμύθι "Ο Καρυοθραύστης" σε μετάφραση Φίλιππου Μανδηλαρά.




Μια βελούδινη ιστορία εξελίσεται. Η Μαρία στενοχωριέται πολύ όταν σπάει ο αγαπημένος της καρυοθραύστης μια παραμονή Χριστουγέννων, αλλά, όταν το σπίτι ησυχάζει κι όλοι πάνε για ύπνο, ο πληγωμένος καρυοθραύστης ζωντανεύει και η Μαρία ζει απίθανες περιπέτειες μαζί του, ανακαλύπτοντας τη γενναιότητα και τη μεγαλοσύνη του.

Ο Τζον Κετς διασκευάζει με μοναδικό τρόπο την αγέραστη ιστορία του Ε.Τ.Α.Χόφμαν, ενώ οι πλούσιες και λαμπερές εικόνες του Ερίκ Πουιμπαρέ καταφέρνουν να μεταφέρουν το κλίμα της εποχής στο σήμερα, δίνοντας νέα ζωή σ’ αυτή τη μαγική ιστορία που μιλάει για την επιμονή και την πίστη του ήρωα και της ηρωίδας στο κοινό τους όνειρο. 


Για να το διεκδικήσετε θα πρέπει να κάνετε Like και Share την εικόνα που θα βρείτε στη σελίδα του 4 Seasons στο facebook ΕΔΩ αλλά και να αφήσετε σε σχόλιο το όνομα σας. Ο διαγωνισμός ξεκινάει σήμερα Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου και λήγει τα μεσάνυχτα της Κυριακής 21 Δεκέμβρη. Οι νικητές θα ανακοινωθούν στη σελίδα του 4 seasons στο facebook αλλά κι εδώ και θα ενημερωθούν για τον τρόπο παραλαβής του δώρου τους.

Καλή επιτυχία σε όλους!

Ο διαγωνισμός έληξε και οι 4 τυχεροί νικητές είναι η Βασιλική Καλαϊτζή, η Φλώρα Άγα και η Δόμνα Κωσταντινίδου. Στείλτε Inbox ή email για να ενημερωθείτε για την παραλαβή του δωρου σας, Καλές γιορτές και πάντα τυχερές! 

Δες Περισσότερα »

Καλή Πρωτοχρονιά με Γευστικό Διαγωνισμό

27 σχόλια
Πάει, περνάει κι αυτός ο χρόνος...πώς περνάει έτσι ο καιρός; 
Κλείσαμε δυο χρόνια και κάτι μέσα απο αυτό εδώ το blog, η παρέα μεγαλώνει συνεχώς κι η συγκίνηση μου είναι μεγάλη. Θέλω να σε ευχαριστήσω! Αλήθεια, για όλα αυτά τα συναισθήματα που μου προσφέρεις απλόχερα κι ας μην το ξέρεις. Για αυτήν την όμορφη παρέα που κάνουμε και για όλες τις αλληλεπιδράσεις εδώ με τα σχόλια σας, τα like και τα share στη σελίδα του 4 seasons στο facebook. Και για αυτόν ακριβώς το λόγο χαίρομαι όταν κάνω διαγωνισμούς και μοιράζω δώρα, γιατί σου αξίζουν! 

Όπως ανέφερα και σε κάποιo Post ως διατροφολόγος δεν θα μπορούσα να μην ασχοληθώ με το φαγητό, ειδικά αυτόν τον μήνα τον γιορτινό, με διάθεση να το ρίξουμε λίγο "έξω"... Κι επειδή η πρωτοχρονιά πλησιάζει θα ήθελα να με νιώσεις κοντά σου και εκείνη την ημέρα, να βρίσκεται κάτι στο πρωτοχρονιάτικο σου τραπέζι που να με θυμίζει και τι θα μπορούσε να ήταν αυτό;  
Μα φυσικά η βασιλόπιτα σου!

Αφου ξέρεις πως δεν μου αρέσουν τα συνηθισμένα, πως ψάχνω πάντα κάτι ιδιαίτερο και πρωτότυπο, κάτι που θα σου μείνει αξέχαστο, βρήκα την καλύτερη βασιλόπιτα που έχεις φάει ποτέ σου. 
Καλύτερη και σε γεύση και σε εμφάνιση! 

βασιλόπιτα τύπου κέικ γλασαρισμένη με σοκολάτα και επικάλυψη ζαχαρόπαστας!

Η αγαπημένη μου φίλη Ελένη απο το My Cake - My Hobby, που έφτιαξε και την τρομερή τούρτα δεινοσαύρου, θα φτιάξει την παραπάνω βασιλόπιτα κι ένας απο εσάς θα την κερδίσει. Δεν είναι τέλεια; Καλέ σας λέω, θα λυπηθείτε να την κόψετε!

Ο διαγωνισμός ξεκινά σήμερα Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου και λήγει την Τρίτη 23 Δεκεμβρίου τα μεσάνυχτα. Οι όροι είναι απλοί. Like στη σελίδα 4 seasons και My Cakes-My Hobby στο facebook πατώντας την παρακάτω φόρμα. Προσοχή! Για να καταχωρηθεί η συμμετοχή σας, πατήστε μέχρι να αποχρωματιστεί. Ο νικητής θα ανακοινωθεί εδώ, στο facebook, αλλά και με προσωπικό email. Μπείτε, περιηγηθείτε στη σελίδα της, δείτε τα αριστουργήματα της κι αν θέλετε κοινοποιήστε την.

Καλή επιτυχία! 

Χορηγοί επικοινωνίας

a Rafflecopter giveaway

Δες Περισσότερα »

Θέατρο Ρετρό, Διαγωνισμός - Αποτελέσματα

2 σχόλια
Σου είχα ξαναμιλήσει για το θέατρο Ρετρό ΕΔΩ, σήμερα όμως θα σου παρουσίασω την Χριστουγεννιάτικη εκδοχή της παράστασης Βατραπουνζέλ και μία μίνι συνέντευξη με την υπεύθυνη παραγωγής Αγγελική Φράγκου. Όχι πως το παίζω δημοσιογράφος βέβαια :) ως μαμά καλέ!



Πρώτα όμως θα σου πω αυτό. Όταν επισκεφθείτε το θέατρο σας ζητάμε να φέρετε μαζί σας παιχνίδια και βιβλία που δεν τα χρησιμοποιείται πια, για να τα δώσουμε στα παιδιά των κρατούμενων μητέρων στις φυλακές της Θήβας. Θυμήσου το!

Geo: Γιατί είναι σημαντικό να πηγαίνουμε τα παιδιά μας στο θέατρο;
Αγγελική Φράγκου: Θα σας απαντήσω με μια φράση που λέει η μητέρα μου. ''Το θέατρο ηρεμεί την καρδιά και ανοίγει το μυαλό''!

Geo: Τελικά είναι αλήθεια πως τα παιδιά είναι δυσκολότεροι θεατές;
Αγγελική Φράγκου: Τα παιδιά αντικειμενικά είναι δυσκολότεροι θεατές επειδή στην ηλικία που βρίσκονται δεν έχουν μάθει ακόμα να ελέγχουν τον εαυτό τους όπως οι ενήλικες κια έτσι φαίνονται όλα τα συναισθήματα. Ένας ενήλικας θα διαχειριστεί τη χαρά του, ένα παιδί θα την εκφράσει αβίαστα, ένας ενήλικας πιθανά να διαχειριστεί και τη βαρεμάρα που του προκαλεί ένα θέαμα, το παιδί θα εκφραστεί και πάλι έντονα. Προσωπικά για μένα τα παιδιά είναι το πιο μαγευτικό κοινό! Σε κρατάει σε εγρήγορση, απαιτεί να είσαι εκεί με ολόκληρες τις δυνάμεις σου κσαι στο τέλος σε αποζημιώνει με την αυθορμήσια του.

Geo: Ποια η παιδαγωγική αξία της παράστασης σας;
Αγγελική Φράγκου: Νομίζω ότι η παιδαγωγική αξία της παράστασης μας, είναι πώς μέσα από τα παραμύθια που πραγματεύεται το έργο ''ΒΑΤΡΑΠΟΥΝΖΕΛ'' , δηλαδή το ''Βασιλιά Βατραχο'' και τη ''Ραπουνζέλ'' το παιδί παρακολουθεί μέσα από φανταστικά σύμβολα την υγιή άναπτυξη του ανθρώπου. Βλέπει τους ήρωες του έργού να παιρνούν δοκιμασίες και να οδηγούνται στη λύση. Το ''καλό τέλος'' λοιπόν είναι είναι η πιο σημαντική παιδαγωγική αξία.


Με αφορμή λοιπόν τη Γερμανική καταγωγή των παραμυθιών της παράστασης Βατραπουνζέλ και σε συνεργασία με τη Πρεσβεία της Ομοσπονδιακης Δημοκρατίας της Γερμανίας στην Αθήνα, το θέατρο Ρετρό, ετοίμασε ένα αφιέρωμα-δραστηριοτήτων στα Ελληνικά και Γερμανικά Χριστουγεννιάτικα έθιμα!

  • Η Ελληνογερμανική αποστολή περιλαμβάνει: Χριστουγεννιάτικη Ζωγραφική προσώπου! Ξωτικά απο τη Γερμανία και Καλικάτζαροι απο την Ελλάδα.
 
  • Εργαστήρι "Τα Χριστουγεννιάτικα στολίδια! ". Αχυρένιες κούκλες απο τη Γερμανία και Χριστουγεννιάτικες μπάλες απο την Ελλάδα, με υλικό απο το Εργόχειρο.

  • Ρετρό Χριστουγεννιάτικο δέντρο! Κάθε Σάββατο θα στολίζουμε όλοι μαζί το Χριστουγενιάτικο δέντρο της ομάδας "Θέατρο Ρετρό" 

  • Εργαστήρι "Γράμμα στον άγιο Βασίλη ή στον Weihnachtsmann!

  • Μικροί ζωγράφοι των Χριστουγέννων! Ζωγραφίζω και μαθαίνω τα Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Γερμανίας, ζωγραφίζω και θυμάμαι τα Χριστουγεννιάτικα έθιμα της Ελλάδας.

  • Χριστουγεννιάτικα τραγούδια απο την Ελλάδα και τη Γερμανία

  • Χριστουγεννιάτικα γλυκίσματα, φτιαγμένα με αγάπη απο το Le Votre Piree

  • Κολώνιες! Σας αποχαιρετούμε με ένα Ελληνικό έθιμο απο την Κεφαλλονιά



Η ομάδα Θέατρο Ρετρό υποδέχεται τα Χριστούγεννα και σας καλεί στο 'ΠΟΛΗ' θέατρο  (Φωκαίας & Αριστοτέλους, πλ.Βικτωρίας) κατά την περιόδο των εορταστικών της παραστάσεων στις 13 & 20 & 27/12 και στις 03/01 για να γιορτάσουμε όλοι μαζί!

Κρατήσεις 
211.18.28.900 και 6983434636

Ημέρες και Ώρες παραστάσεων
Κάθε Σάββατο στις 15:00

Διάρκεια Παράστασης 60'
Ηλικίες παιδιών 4-12

Κι επειδή κι εμείς αγαπάμε το θέατρο θα σας χαρίσουμε προσκλήσεις εννοείται! 2 διπλές προσκλήσεις για το Σάββατο 13 Δεκέμβρη στις 15:00 και 5 διπλές σε μειωμένη τιμή. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να συμπληρώσεις τα στοιχεία σου στην παρακάτω φόρμα. Ο διαγωνισμός λήγει την Παρασκευή 12 Δεκέμβρη και ώρα 20:00  κι οι νικητές θα ειδοποιηθούν με προσωπικό email, στη σελίδα του 4 seasons στο facebook αλλά κι εδώ. 

Χορηγοί επικοινωνίας
ediagonismoi.gr
saveandwin.gr 
kerdise-to.gr  

Ο διαγωνισμός για την παιδική θεατρική παράσταση Βατραπουνζέλ έληξε.
Ο Παναγιώτης Γκουγκούδης και ο Νίκος Ανεμοδουριώτης κερδίζουν απο μία ΔΩΡΕΑΝ διπλή πρόσκληση. Ενώ απο μία διπλή με ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΤΙΜΗ κερδίζουν οι Έλλη Τσαμάκη, Άννα Γιαννικάκη, Αντώνιος Μποφίλιος, Άννα Καραφουλίδου και Κατερίνα Ντουλοπούλου. Η παράσταση είναι για αύριο στις 15:00 και τα ονόματα σας θα βρίσκονται στο ταμείο του θεάτρου (να προσκομίσετε τις ταυτότητες σας)
Καλά να περάσετε!



Δες Περισσότερα »

Μαμά, Μπαμπά, σας χρειάζομαι! Εκδόσεις Ψυχογιός Διαγωνισμός - Αποτελέσματα

14 σχόλια
Αν με καθήλωσε κάτι στο βιβλίο αυτό τότε σίγουρα ήταν τα λογια της συγγραφέως  
Γιούλη Μιγγείρου που μιλούν στην καρδιά σου. 

"Αυτό που θέλω να επισημάνω είναι η ιδιαίτερη σημασία της ήρεμης επαφής  μεταξύ των γονέων, η οποία μπορεί να επιτευχθεί με την καλή σεξουαλική ζωή, την αγάπη, τη φροντίδα, τη στοργή, την υπομονή, την επιμονή, τη θέληση αλλά και με υποχωρήσεις. Γιατί οι χαρούμενοι γονείς είναι ψύχραιμοι γονείς, που δεν καταβάλλονται απο υστερίες και κακή διάθεση. Έτσι,  και τα παιδιά μαθαίνουν να ζουν σε ανάλογη οικογενειακή ατμόσφαιρα, με αποτέλεσμα αυτή να εδραιώνεται ως συναίσθημα και ως συμπεριφορά που θα εκδηλώνεται σε διάφορες περιόδους της ζωής τους και μέσα απο διάφορες εκφάνσεις. Όσο πιο ασφαλές και ήρεμο είναι το οικογενειακό περιβάλλον τόσο πιο δυνατά θα νιώθουν και τα ίδια τα παιδιά έτσι ώστε να ανταποκριθούν σε καθημερινές προκλήσεις."


Το βιβλίο αυτό το αγάπησα με την πρώτη ματιά. Δεν είναι ένας ακόμη οδηγός για γονείς, δεν σου κουνά το δάχτυλο! Μιλά στην καρδιά σου. Γιατί δεν ασχολείται μόνο με το παιδί αλλά και με εσένα και το σύντροφο σου. Σε βοηθά να κατανοήσεις πόσο σημαντική είναι πρώτα η δική σας μεταξύ σας σχέση. Όπως λέει χαρακτηριστικά "Για να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα της καλής επαφής κι επικοινωνίας με τα παιδιά μας, πρέπει πρώτα να έχουμε κατακτήσει την ήρεμη, ψύχραιμη επικοινωνία με τον σύντροφό μας". Σας παραθέτω ένα πολύ μικρό απόσπασμα που με βρίσκει απόλυτα σύμφωνη κι είμαι σίγουρη πως οι περισσότερες μαμάδες έχουμε ζήσει σε κάποια φάση του έγγαμου βίου μας.

" Σε μια ομάδα γονέων μια μητέρα εξέφρασε το παράπονο ότι ο άντρας της απαιτεί να είναι όλα στην εντέλεια στο σπίτι χωρίς εκείνος να προσφέρει βοήθεια, η οποία κάποιες στιγμές θεωρείται απαραίτητη λόγω συνδυαστικών δραστηριοτήτων των παιδιών. Το ουσιαστικότερο επιχείρημα του συζύγου είναι ότι εκείνος φέρνει τα λεφτά για να έχει η οικογένειά του όλα τα καλά – εννοώντας υλικά αγαθά. Και με τη διαπαιδαγώγηση των παιδιών τι γίνεται; Τα παιδιά έχουν δύο γονείς ή μόνο έναν; Κι αν δεν υπάρχει αλληλεγγύη κι αλληλοϋποστήριξη, τόσο σε συναισθηματικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο, πώς θα δημιουργηθούν ισχυροί δεσμοί μέσα στην οικογένεια; Κι έτσι αρχίζει η αποξένωση του ζευγαριού. Αρχίζουν οι διαμάχες και οι καβγάδες.

Μέσα από αυτή την αποξένωση, φτάνεις στο σημείο να ξυπνήσεις μια μέρα και να δεις δίπλα σου τον άντρα σου ή τη γυναίκα σου και να μην τον/τη «γνωρίζεις»,να αναρωτιέσαι γιατί βρίσκεσαι μαζί του/της. Γι’ αυτό, οι ικανοποιητικές σεξουαλικές σχέσεις παίζουν ζωτικό ρόλο στη συναισθηματική επιβίωση του ζευγαριού. Είναι καλό να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε μόνο γονείς αλλά και σύντροφοι. το να ξεκλέβουμε κάποιες στιγμές ξενοιασιάς μάς κάνει καλύτερους γονείς, γιατί μας υπενθυμίζει ότι σ’ αυτή τη ζωή δεν ήρθαμε για έναν και μόνο σκοπό. Κι επειδή πρόκειται για καταστάσεις αλληλένδετες, αν η ψυχική ενότητα του ζευγαριού έχει χαθεί, πώς θα υπάρχουν υγιείς σεξουαλικές σχέσεις; "

Με συνεπήρε το βιβλίο αυτό, τόσο που ήθελα να το διαβάσω μονορούφι, είμαι σίγουρη πως θα σας φανεί χρήσιμο είτε για εσάς τους γονείς σε όποια ηλικία κι αν βρίσκονται τα παιδιά σας είτε κάνοντας το δώρο σε κάποιον γονιό ή σε κάποιον που θα γίνει γονιός.  

Για αυτό, οι εκδόσεις Ψυχογιός και το 4 Seasons With Geo θέλουν να το προσφέρουν σε δύο τυχερούς αναγνώστες τους μετά απο κλήρωση.


Ο διαγωνισμός ξεκινά σήμερα Τρίτη 9 Δεκεμβρίου και λήγει το Σάββατο 13 Δεκεμβρίου τα μεσάνυχτα. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα συμμετοχής.

Αν οι νικητές είναι απο την Αθήνα θα παραλάβουν το βιβλίο απο το βιβλιοπωλέιο των εκδόσεων Ψυχογιός στα Εξάρχεια, Μαυρομιχάλη 1 με την επίδειξη της αστυνομικής τους ταυτότητας. Αν οι νικητές είναι απο επαρχία θα τους σταλεί ταχυδρομικά με κούριερ απο τα γραφεία των εκδόσεων Ψυχογιός.

Σε κάθε περίπτωση, οι δυο νικητές θα ενημερωθούν μέσω προσωπικού email αλλά και μέσω της σελίδας του 4 seasons στο facebook ΕΔΩ και θα πρέπει να απαντήσουν εντός δύο ημερών για την καταγραφή των προσωπικών τους στοιχείων τηλέφωνο και διεύθυνση.

Καλή επιτυχία!

Χορηγοί επικοινωνίας:

kerdise-to.gr
ediagonismoi.gr 
saveandwin.gr

Ο διαγωνισμός για το βιβλίο "Μαμά, Μπαμπά, σας χρειάζομαι! " απο τις ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ - PSICHOGIOS PUBLICATIONS έληξε. Απο τις 178 έγκυρες συμμετοχές νικητές είναι η Ακριβή Λίτσα και ο Απόστολος Τάκος. Συγχαρητήρια, πάντα τυχεροί!



Δες Περισσότερα »

Το στρες των γιορτών

1 σχόλια
via
 Μπαίνοντας ο Δεκέμβριος, έχουν ξεκινήσει ήδη οι ετοιμασίες και τα τρεχάματα για δώρα, το ίδιο και οι προγραμματισμοί για το πού θα πάμε, ποιους θα δούμε, τι θα φάμε και τι θα πιούμε! Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς εγείρουν τόσες πολλές προσδοκίες και «απαιτήσεις», που καμιά φορά είναι αναπόφευκτο να ασκούν έντονη πίεση σε ορισμένους ανθρώπους. Όπως άλλωστε συμβαίνει και με διάφορες άλλες κοινωνικές εκδηλώσεις ή φάσεις ζωής. Αυτού του είδους οι προσδοκίες αφορούν πεποιθήσεις τύπου: «τις γιορτές πρέπει να περάσουμε καλά» ή «το γιορτινό τραπέζι πρέπει να συμπεριλαμβάνει ξεχωριστά φαγητά» κ.α. 

Μέσα σε όλη την πίεση και τη βιασύνη για όλα αυτά που «πρέπει» να γίνουν (στόλισμα, καθάρισμα, μαγείρεμα, ψώνια για δώρα και γιορτινά ρούχα, ξεκούραση, οικογενειακή και κοινωνική αλληλεπίδραση κλπ), είναι πολύ λογικό κάποιος να νιώσει άγχος, εξουθένωση και καταναγκασμό. Αναλογικά με τις επιπρόσθετες απαιτήσεις που υπάρχουν την περίοδο αυτή, μπορεί να προκληθεί ευερεθιστότητα, εκνευρισμός και κόπωση, που προφανέστατα αφαιρούν ένα μεγάλο μέρος της μαγείας και της χαράς που συνοδεύουν τις γιορτινές μέρες. 
 
Μερικοί ειδικοί ψυχικής υγείας έχουν προχωρήσει στο να ονομάσουν το «Σύνδρομο εξουθένωσης λόγω γιορτών», για να περιγράψουν καλύτερα τα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα που προκαλούνται και παρατηρούνται υπό αυτές τις συνθήκες. Το «Σύνδρομο εξουθένωσης των γιορτών», λοιπόν, συνοδεύεται από αισθήματα απόγνωσης, απώλεια ενδιαφέροντος για τις προγραμματισμένες δραστηριότητες, καταθλιπτικό συναίσθημα, κούραση και εξουθένωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, όλη αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι απλά μια έξαρση στην καθημερινότητα ενός ανθρώπου που ούτως ή άλλως ταλαιπωρείται από σημαντικές δυσκολίες και ανησυχίες και το υπόλοιπο διάστημα. Μπορεί όμως να συμβεί και σε ανθρώπους που απλά δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις πιέσεις που είτε επιβάλλουν οι ίδιοι στον εαυτό τους είτε τους επιβάλλει το περιβάλλον τους. Για παράδειγμα, άτομα με αγχώδη ή τελειοθηρική προσωπικότητα είναι πιο ευάλωτα στο συγκεκριμένο σύνδρομο. 
 
Για να αντεπεξέλθουν, λοιπόν, ήρεμα και γιατί όχι να περάσουν και όμορφα χωρίς ενοχές και άγχος, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουν πως η πραγματική σημασία των γιορτών είναι αυτή που θα επιλέξουν να τους δώσουν. Δεν είναι υποχρεωτικό όλοι οι άνθρωποι να τις θεωρούν σαν την καλύτερη ή την πιο σπουδαία περίοδο του χρόνου. Επίσης, καλό θα ήταν να κατανοήσουν πως δεν είναι οι μόνοι που τυχόν σκέφτονται έτσι, επομένως θα πρέπει να απελευθερωθούν από προκαταλήψεις και στερεότυπα σχετικά με τις γιορτινές μέρες. Φυσικά, αυτό είναι αρκετά δύσκολο αλλά εάν το καταφέρουν θα νιώσουν πραγματικά ελεύθεροι. 
 
Επομένως, αν κρίνετε ότι θα σας ευχαριστήσει και θα σας εκφράσει περισσότερο, επιλέξτε να κάνετε κάτι διαφορετικό φέτος τις γιορτές που θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Αναλογιστείτε όλες τις προτάσεις και τις επιλογές που έχετε, δίνοντας τον απαραίτητο χρόνο στον εαυτό σας να σκεφτεί τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, αλλά και τις συνέπειες μιας θετικής απάντησης σε μια πρόταση που συνεπάγεται ανάληψη ευθυνών ή την παρουσία σας σε ένα κοινωνικό γεγονός. 

Μην ξεχνάτε πως οι γιορτές είναι ευκαιρία για να περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους, αλλά και να ξεκουραστείτε από τη δουλειά, τις έγνοιες και τα προβλήματα της καθημερινότητας. Φροντίστε να διασκεδάσετε όπως θέλετε, να διαθέσετε χρόνο στον εαυτό σας και στα αγαπημένα σας πρόσωπα και να προσπαθήσετε να βρείτε τους κατάλληλους τρόπους που θα σας προσφέρουν στιγμές ηρεμίας και θα βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε πραγματικά. Ο καθένας μας αξίζει να περάσει όσο το δυνατόν καλύτερα και ευτυχισμένα Χριστούγεννα, ασχέτως με το αν θα επιλέξει να ακολουθήσει τα τυπικά έθιμα και τις υποχρεώσεις των γιορτών ή όχι.

Υπογράφει η Ψυχολόγος


Δες Περισσότερα »

" Και μετά " Διαγωνισμός - Αποτελέσματα

22 σχόλια
Τον τελευταίο καιρό έχω ανάγκη να βγω, να ξεσκάσω, να ξεφύγω, να πω δυο κουβέντες με αγαπημένους φίλους, να πιώ λίγο κρασί. Ξέρω πως τα οικονομικά μας δεν βοηθάνε τις συχνές εξόδους, όμως μια-δυο φορές το μήνα επιβάλλεται! Το προηγούμενο Σάββατο βγήκαμε για φαγητό με τους κουμπάρους μας κι ανακαλύψαμε ένα εστιατόριο που σίγουρα θα γίνει το στέκι μας. 
Ονομάζεται " Και μετά " και βρίσκεται στο Ίλιον, στην οδό Ναυσικάς 36.


Είναι ένα παλιό αρχοντικό που υπήρξε ιταλικό στρατηγείο, αναπαλαιώθηκε και μυρίζει ακομα περίοδο μεσοπολεμου. Κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή έχει ζωντανή μουσική στον πρώτο όροφο. Η διασκέδαση είναι σίγουρη όταν η έντεχη και λαϊκή μουσική συνοδεύει το κρασί και τους μεζέδες σου. Φυσικά έχεις και την επιλογή να καθίσεις στο ισόγειο αν θες ησυχία.

Μα δεν σας έχω πει το πιο ωραίο! Παραγγέλνεις ό,τι θες απο τον κατάλογο και πληρώνεις μόνο 13 ευρώ το άτομο. Κουφάθηκες ε; Πάμε άλλη μια. Παραγγέλνεις όοοοο,τι θες και πληρώνεις μόνο 13 ευρώ! Όταν μας ενημέρωσε ο σερβιτόρος νομίζαμε πως μας έκανε πλάκα! Παραγγείλαμε τόσα πιάτα που δεν χωρούσαν στο τραπέζι κι άλλο τόσο κρασί που μας έκανε να χασκογελάμε. Το φαγητό ήταν άψογο! Ειλικρινά το κρέας ήταν τόσο μαλακό που έλιωνε στο στόμα και το κρασί υπέροχο!

Σαν κλασική blogger ξεκίνησα να τραβάω φωτογραφίες τα πιάτα και το χώρο αλλά οι ματιές των πελατών με έκαναν να σταματήσω :) Πρόλαβα όμως να απαθανατίσω την υπέροχη σαλάτα ρόκα, παρμεζάνα, ρόδι και το πεντανόστιμο κότσι. Γενικά όλα τα κρεατικά που παραγγείλαμε ήταν λουκούμια (μου τρέχουν ήδη τα σάλια)




Τώρα θα μου πεις τι στα λέω όλα αυτά. Να, ξέρεις, επειδή πλησιάζουν Χριστούγεννα σκέφτηκα να σου κάνω δώρο μια γιορτινή βραδινή έξοδο!!! Για αυτό εξασφάλισα ένα τραπέζι για 4 άτομα, να πας με παρέα κι ένα τραπέζι για δυο, να πας με το αμόρε. Για να μπεις στην κλήρωση το μόνο που έχεις να κάνεις είναι like στις σελίδες του fb πατώντας τον παρακάτω σύνδεσμο αλλά και να αφήσεις το email σου για να μπορέσω να σε ειδοποιήσω αν είσαι εσύ ένας απο τους δύο τυχερούς.

a Rafflecopter giveaway

Ο διαγωνισμός ξεκινά σήμερα Παρασκευή 5 Δεκεμβρίου και λήγει την Παρασκευή 12 Δεκεμβρίου τα μεσάνυχτα. Οι νικητές θα είναι δύο. Ο πρώτος θα κερδίσει το τραπέζι για 4 άτομα κι ο δεύτερος το τραπέζι για 2. Στη συνέχεια θα πρέπει να καλέσετε το " Και Μετά " στο τηλέφωνο 2102632100 για να κάνετε την κράτηση σας.
Καλή επιτυχία! 

Χορηγοί επικοινωνίας
kerdise-to.gr
ediagonismoi.gr
saveandwin.gr 

Ο διαγωνισμός έληξε και νικητές είναι ο Χρήστος Γαλατσάνος που κερδίζει ένα δωρεάν γεύμα για 4 άτομα και ο Τριαντάφυλλος Σουρλίγκας για 2 άτομα. Παρακαλώ επικοινωνήστε με το "Και μετά" για την κράτηση σας και δείξτε την ταυτότητα σας για ταυτοποίηση.
 

Δες Περισσότερα »

Πάρτι Δεινόσαυρος, Γκρρρρ...

19 σχόλια

Αυτό το πάρτι το ετοίμαζα καιρό. Αφενός γιατί ο Παύλος μου έγινε 5 ετών κι αφετέρου γιατί θα γινόταν για πρώτη και τελευταία φορά στο νηπιαγωγείο μαζί με άλλα 24 παιδιά! 

-Παύλο μου, τι θέμα θέλεις να έχει φέτος το πάρτι σου;
-Δεινόσαυρους μαμά, αυτά τα πλάσματα τα αγαπώ!
Ε, εντάξει, δεν χρειαζόταν να πει δεύτερη κουβέντα :)

Και για να βγει το καλύτερο αποτέλεσμα πρέπει να δουλέψεις με άτομα που όχι μόνο είναι πολύ καλά στη δουλειά τους αλλά και που τα αγαπάς. Πάρτε λοιπόν ιδέες για το επόμενο δικό σας δεινοσαυροπάρτι :)

Το πρώτο τηλεφώνημα έγινε στον αγαπημένο μου φωτογράφο Χρήστο από το Kapetanakis Studio και τον ευχαριστώ για ακόμη μια φορά για την άψογη συνεργασία. Τολμήστε το, οι φωτογραφίες μένουν ως η καλύτερη ανάμνηση!

Αρχικά ξεκίνησα να βρω ένα μικρό δωράκι για κάθε παιδάκι. Κόντεψα να σπάσω το κεφάλι μου αλλά ευτυχώς βρήκα αυτά τα μικρά αυγουλάκια στο ίντερνετ και τα παρήγγειλα, μεγάλη η χάρη σου μικρούλη, από το εξωτερικό. 




Ετοίμασα λοιπόν 25 διάφανα ποτήρια μιας χρήσεως και κόλλησα ετικέτες με το όνομα του κάθε παιδιού. Το πείραμα ξεκίνησε και το κάθε παιδί παρακολουθούσε την πορεία του δικού του αυγού.


Βάζεις λοιπόν σε ένα ποτήρι με χλιαρό νερό ένα αυγουλάκι και το αφήνεις εκεί για 4 ώρες ώσπου αρχίζει και διαλύεται σιγά σιγά το κέλυφος και βγαίνει από μέσα ένα μικρό δεινοσαυράκι!



Έπειτα αφήνεις το δεινοσαυράκι μέσα στο νερό για 2-3 μέρες και παρακολουθείς πως διογκώνεται αφού έχει μια αφρώδη, ελαστική μορφή. Μπορεί να μην είναι ένα παιχνιδάκι που θα σου μείνει αλλά όλη αυτή η διαδικασία ήμουν σίγουρη πως θα ξετρέλανε τα παιδιά κι όντως δεν έπεσα έξω. Άλλωστε εμείς μόλις λάβαμε το δέμα με τα αυγά δεν κρατιόμασταν! 



Η αρχική ιδέα ήταν να τα βάλω σε τσαντάκια μαζί με τα υπόλοιπα δωράκια των παιδιών αλλά τελικά προτίμησα η διαδικασία αυτή με τα αυγουλάκια να γίνει στο νήπιο. Σκέφτηκα πως ίσως κάποιος γονιός να μην είχε το χρόνο, τη διάθεση και την υπομονή για αυτό το "πείραμα" κι έτσι εξήγησα στις δασκάλες τις οδηγίες, μπήκαν σε μια σειρά και κάθε μέρα παρακολουθούσαν όλοι μαζί με ενθουσιασμό την πορεία :)

Επόμενο βήμα η τούρτα. Έπρεπε να ταιριάζει κι αυτή με το θέμα, να μην ήταν κάτι συνηθισμένο, να είναι τρισδιάστατη! Η φίλη μου Ελένη ανέλαβε την τούρτα και ξεπέρασε τις προσδοκίες μου. Αλήθεια, αυτό δεν είναι μια απλή τούρτα, αυτό είναι έργο τέχνης!






Είναι ολοφάνερο πως η Ελένη λατρεύει αυτό που κάνει! Δείτε τις τούρτες που έχει φτιάξει στην προσωπική της σελίδα My Cakes - My Hobby ΕΔΩ.

Και τέλος σειρά είχε η διακόσμηση του χώρου για την οποία εμπιστεύτηκα με κλειστά μάτια την αγαπημένη μου φίλη Νάντια του The Graphic Designer, που δουλειά της μπορείτε να δείτε ΕΔΩ. Επειδή τα πολλά διακοσμητικά συνήθως μετά τα πετάμε, σκέφτηκα να μπορούσα με έναν τρόπο να φανούν χρήσιμα. Έτσι αποφάσισα να φτιάξω σουπλά όπως είχα κάνει και στη βάπτιση του Άγγελου Ραφαήλ ΕΔΩ. Στα τραπεζάκια των παιδιών, ένα για τον καθένα, θα μπορούσαν να το πάρουν μετά στο σπίτι τους, έτσι για ενθύμιο.

 Ένα όμορφο και τεράστιο banner που έκανε ένα μεγάλο Χ στην τάξη



Πατούσες δεινοσαύρου που τοποθετήθηκαν με ταινία διπλής όψεως στην είσοδο, στο πάτωμα της τάξης



Καδράκια με χαρούμενους δεινόσαυρους



Κι ετικέτες για νερά που μοίρασε με τεράστια χαρά ο Παύλος στους συμμαθητές του.



Μοιράστηκαν χρωμοσελίδες στα παιδιά
Μπισκότα δεινοσαύρου

Δες τη συνταγή ΕΔΩ
Αλλά και μάσκες








Κι ένα τελευταίο Tip: αν πιάνει το χέρι σας ή αν έχετε κάποιο άτομο να απασχολήσει τα παιδιά που κάνει face painting ζητήστε του αυτό το σχέδιο. Είναι φοβερό αφού ανοίγοντας το στόμα του το παιδί (όταν μιλάει κι ειδικά όταν τρώει) έχεις την ψευδαίσθηση οτι μασά το δεινοσαυράκι!


Αυτά!

Εκείνο το πρωινό της 28ης Νοεμβρίου ήρθα και σε ξύπνησα για να πας σχολείο.
-Είναι τα γενέθλια σου σήμερα, σήκω, έγινες 5!
Ανοίγει τα μάτια του, πετάγεται από το κρεβάτι και τρέχει στην πόρτα σηκώνοντας το χέρι του όσο πιο ψηλά μπορούσε.
-Κοίτα μαμά! Τώρα φτάνω το σύρτη, χθες δεν τον έφτανα! Επιτέλους, σήμερα είναι τα γενέθλια μου! Είμαι ευτυχισμένος μαμά, ανατριχιάζω!

Κι όταν τελείωσε το πάρτι στο σχολείο με αγκάλιασες και μου είπες σ'αγαπώ, πως είμαι η καλύτερη μαμά στις ιδέες, ευχαριστώ και τα μάτια σου λάμπανε από χαρά κι ικανοποίηση. Κι αλήθεια χόρτασα ευτυχία εκείνη την ημέρα. 
 
Και μετά, το βράδυ, έκανες μπάνιο, ξάπλωσες εξουθενωμένος μα ανήσυχος.
-Σε βλέπω σκεπτικό Παύλο, τι σε προβληματίζει;
-Να μωρέ μαμά, σκέφτομαι τι θέμα να έχει το επόμενο πάρτι μου!



Έγινες 5 αγόρι μου! 
Είναι αυτά τα 5 χρόνια που έγινα καλύτερος άνθρωπος.
Σ'αγαπώ ως το άπειρο.

Δες Περισσότερα »